Minipausa diária – Você também merece cuidado
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"Trate-se com a mesma ternura com que acolheria um amigo querido.” - Desconhecido
É comum oferecer apoio aos outros, mas esquecer de estender a mesma gentileza a si mesmo. Cuidar de si não é egoísmo — é equilíbrio.
Você também precisa e merece atenção.
Experimente hoje
Observe como você fala consigo ao longo do dia. Se notar críticas internas, suavize o tom. Troque o julgamento por um gesto de compreensão.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.