Minipausa diária – Onde está sua atenção, está sua vida
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"A qualidade da sua vida depende da qualidade da sua atenção.” - Desconhecido
Nossa mente vagueia, salta, se distrai.
E quando menos percebemos, deixamos de viver o que está diante de nós.
Estar presente é viver por inteiro.
Experimente hoje
Durante uma atividade cotidiana — comer, caminhar, lavar as mãos — leve sua atenção totalmente para o que está fazendo. Note texturas, sons, movimentos.
Esse é o momento.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.