Minipausa diária – O valor de se tratar com gentileza
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"Você se critica há anos e isso não funcionou. Experimente se aprovar e veja o que acontece.” - Louise Hay
A autocompaixão começa quando paramos de brigar conosco. Em vez de nos julgar, podemos nos acolher.
Gentileza com os outros é bonito, mas gentileza consigo mesmo é revolucionário.
Experimente hoje
Note como você fala consigo mesmo. Se surgir uma autocrítica, pare e pergunte: “Eu falaria isso a alguém que amo?”.
Depois, troque por uma frase mais acolhedora.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.