Minipausa diária – O poder do autocuidado
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"Você não pode servir de um copo vazio.” - Eleanor Brown
Nosso impulso é cuidar de tudo e de todos, mas esquecemos da base: nós mesmos. Autocuidar-se é reconhecer que descanso, nutrição e pausa também são formas de amor.
O verdadeiro autocuidado não é indulgência. É presença com aquilo que você precisa para estar inteiro no mundo.
Experimente hoje
Pergunte a si mesmo: “O que me nutre de verdade hoje?”
Se possível, dedique alguns minutos a essa resposta — por menor que pareça. Um pequeno gesto pode reabastecer grandes reservas.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.