Minipausa diária – O intervalo entre os pensamentos

mai 02, 2025

"A mente é como a água. Quando está calma, reflete com clareza.” - Desconhecido

Nossa mente está quase sempre preenchida — pensamentos, tarefas, lembranças, planos.

Mas entre um pensamento e outro, existe um espaço.

Esse espaço é silêncio. É presença. É descanso.

A prática da atenção plena não é parar de pensar, mas aprender a repousar nesses intervalos — onde não há esforço, apenas ser.

Experimente hoje

Sente-se por um minuto em silêncio e observe seus pensamentos como nuvens passando.

Note o espaço entre eles. Esse intervalo é a sua pausa.

Que esse momento seja de benefício para você.

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Agradecemos por seu tempo e confiança.

Pausa para um Respiro