Minipausa diária – O espaço entre os pensamentos
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"Entre dois pensamentos existe um espaço de paz infinita." - Desconhecido
A mente raramente fica em silêncio. Mas existe um breve intervalo entre os pensamentos, um espaço sereno onde tudo repousa.
Você pode aprender a notar esse espaço e descansar nele, mesmo que por poucos segundos.
Experimente hoje
Sente-se confortavelmente e feche os olhos.
Enquanto respira suavemente, observe seus pensamentos chegando e indo embora. Tente perceber o pequeno intervalo de silêncio antes de um novo pensamento surgir.
Permaneça nesse espaço, sentindo calma e leveza.
Que esse momento seja de benefício para você.
Este conteúdo fez sentido para você? Encaminhe para alguém que também possa se beneficiar.
Pausa para um Respiro pela internet: youtube | instagram | spotify
Acompanhe nossas práticas de bem-estar e explore mais conteúdos em pausaparaumrespiro.com.br. Quer aprofundar? Veja nossos cursos e programas aqui.
Agradecemos por seu tempo e confiança.