Minipausa diária – O espaço da calma
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"No meio do caos, ainda há um lugar de calma em você.” - Desconhecido
Mesmo nos dias mais turbulentos, existe um ponto interno de silêncio. A mente corre, o mundo acelera, mas esse espaço de calma nunca desaparece — apenas espera ser acessado.
A atenção plena nos convida a visitar esse lugar, mesmo que por um instante, e nos lembrar: a paz não está do lado de fora.
Experimente hoje
Feche os olhos por um momento e leve a atenção à sua respiração.
Sinta o ar entrando e saindo pelas narinas. Apenas isso. Esse é o seu ponto de calma.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.