Minipausa diária – O cuidado começa com escuta
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"A autocompaixão começa quando paramos de nos ignorar.” - Desconhecido
Muitas vezes ignoramos nossos próprios sinais.
Empurramos a dor, abafamos o cansaço, seguimos no automático.
Mas o cuidado começa quando escutamos — de verdade — o que está vivo em nós.
Experimente hoje
Feche os olhos por um instante e pergunte: “O que eu mais preciso agora?”
Apenas escute. Não resolva, não corrija. Só escute com gentileza.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.