Minipausa diária – Mindfulness ao escutar
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"Escutar é um ato de amor.” - Desconhecido
Muitas vezes, estamos tão ocupados com nossos próprios pensamentos que esquecemos de realmente ouvir o outro. A escuta ativa é uma prática de mindfulness que fortalece nossas conexões e nos ajuda a viver de forma mais plena.
Experimente hoje
Ouça alguém atentamente sem interromper, sem planejar o que vai dizer em seguida. Apenas ouça e perceba o que essa pessoa está realmente dizendo, sem julgamentos.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.