Minipausa diária – Gentileza também é coragem
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"Ser gentil consigo mesmo em tempos difíceis é um ato de coragem.” - Desconhecido
Estamos acostumados a sermos duros conosco — como se rigidez fosse sinônimo de força.
Mas gentileza não é fraqueza. É coragem para tratar a si mesmo com humanidade, mesmo diante do erro, do cansaço ou da dor.
Autocompaixão é a força que acolhe.
Experimente hoje
Quando perceber uma autocrítica surgindo, pause.
Respire e pergunte: “Se um amigo estivesse sentindo isso, o que eu diria?”
Agora, diga isso a si mesmo.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.