Minipausa diária – O equilíbrio entre ação e descanso
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
"Não se pode correr uma maratona com o pé no acelerador o tempo todo." - Desconhecido
Encontrar equilíbrio entre trabalho e descanso é essencial para manter a mente e o corpo saudáveis. Às vezes, é necessário parar para recarregar e permitir que o corpo se recupere, assim como a mente se reorganiza.
Experimente hoje
Tire 5 minutos para descansar, deite-se ou sente-se em silêncio. Respire profundamente e permita que seu corpo relaxe. Observe a sensação de renovação que vem com esse pequeno descanso.
Que esse momento seja de benefício para você.
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Agradecemos por seu tempo e confiança.